Kategoria: Ääniruno

Julkaistu

Sokeri

Tuomo puhuu ja Ulla-Maija runoilee. Tänään kuullaan runo Sokeri.

Sokeri

”Lääkkeenkin karvaan saa alas sokerilla vaan!”
Vaan kun sokerin vaarat tunnustetaan,
miksi sitä vieläkin käytetään,
ja kuluttajille väärää infoa näytetään?
Rasvasta on tehty paha,
sitä syödessä kasvaa vain maha.
Ei sokerin, ei laisinkaan,
siitä vain iloisen mielen saa?
Sokeri voi hidastaa oppimista,
ja vaikeuttaa myös muistamista.
Sokeri kyllä koukuttaa,
mutta ei välttämättä kylläiseksi saa.
Sokerin ahmiminen voi aiheuttaa ryppyisyyttä,
kollageenin katoaminen on sokerin syytä.
Sokeri muuntuu elimistössä rasvaksi,
voi muuttua diabetekseksi, sydän-ja verisuonitaudiksi,
ylipainosta puhumattakaan,
ja silti meille sokeria tuputetaan.
Fruktoosi kiihdyttää happettumisprosessia soluissa,
mikä voi ilmetä maksasairautena, munuaisten vajaatoimintana ja kaihina.
Sokeri stressiä aiheuttaa,
(loppuukohan lista ollenkaan?)
Sokeri energiapiikin aiheuttaa,
mutta vain hetken hyvästä olosta nauttia saa,
sillä vaikutus on hetkellinen,
ja seuraus lisää sokeria himoiten.
Tämä tiedetään
ja osin jopa myönnetään,
vaan etsippä sokeritonta tuotetta,
suosittellen katsomaan vaippa-osastolta.
Oli joulu, ystävänpäivä tai mikä vaan,
sokerittomana ilman herkkuja olla saan.

Ulla-Maija Mantere

Julkaistu

Pääsiäinen

Tuomo puhuu ja Ulla-Maija runoilee. Tänään kuullaan runo Pääsiäinen. Tällä runolla toivotamme hyvää pääsiäistä.

Pääsiäinen

Mitä kaikkea pääsiäiseen liitetään,
tai, mitä siitä tänäpäivänä edes tiedetään?
Suklaamunat tietää jokainen,
mutta tiedetäänkö syytä sen?
Muna symboloi elämää ja sen jatkumista,
elämä kuoleman voittamista.
Pääsiäinen on ylösnousemuksen ja uuden elämän juhlaa,
jolloin hyvästä ruuasta taas nautitaan,
pääsiäinen kun lopettaa paastoamisen.
Munankuoren hautaa sanotaan kuvanneen
josta Jeesuksen tiedetään ulos murtautuneen.

Ulla-Maija Mantere

Julkaistu

Pitkäperjantai

Tuomo puhuu ja Ulla-Maija runoilee. Tänään kuullaan runo Pitkäperjantai.

Pitkäperjantai

Jeesuksen ristiinnaulitsemisen ja kuoleman muistopäivä,
nyky-yhteiskunnassa siitä on jäljellä enää pieni häivä.
Ainoa kirkkopyhä, jonka liturginen väri on musta,
kuvastaa hyvin surua ja kaipausta.
Kukkasina viittä ruusua käytetään
Jeesuksen haavoja kuvaamaan,
eikä pääsiäisenä säestetä ollenkaan,
vaikka virsiä toki lauletaan,
mutta musiikki pannaan julistetaan.
Näin oli ennen myös ravintoloissa,
sieltäkin musiikki oli poissa,
Kaikki muuttuu, sanotaan,
nyt kaikkialla laulaa saa,
uskontoa tuskin huomaakaan.
Vaan silti lienee tärkeää
miettiä hetki elämää.

Ulla-Maija Mantere

Julkaistu

Opimmeko milloinkaan

Tuomo puhuu ja Ulla-Maija runoilee. Tänään kuullaan runo Opimmeko milloinkaan.

Opimmeko milloinkaan

Aikoinaan mustia ihmisiä sorrettiin,
heidät orjiksi myytiin ja kahlehdittiin.
Intiaanit omalta maalta karkoitettiin,
ja heidät sullottiin reservaattiin
Latino Amerikassa
on vieläkin vähän hukassa.
Entä Aasia,
onko siellä ihmisarvoa?
Eipä kovin hyvältä näytä sielläkään,
ihmisiä joukolla nöyryytetään.
Australian Aboriginaalit
ja muut vähemmistö-marginaalit
jollain huonolla maapalalla
koettavat tulla toimen jollain tavalla.
No Eurooppa sentään on toista maata,
älä unta keskellä päivää nähdä saata:
muistetaan toinen maailmansota,
kidutus ja vainot ihmisten,
ihmiskokeet myös pienten lapsien.
No, tuohan on kaikki historiaa,
kai sen jo sentään unohtaa saa?
Eipä vielä saa unohtaa
ihmisoikeuksia ollenkaan.
Nyt maskitonta vainotaan,
hänen läheisyyttään kammotaan.
Äänioikeusko jokaisella,
täysikasvuisella aikuisella?
Mihin katosi demokratia,
saako erilaisuutta solvata?
Antaako maskittomuus luvan pahoinpitelyyn,
herjailuun ja syyttelyyn?

Ulla-Maija Mantere

Julkaistu

Rajoitukset

Tuomo puhuu ja Ulla-Maija runoilee. Tänään kuullaan runo Rajoitukset.

Rajoitukset

Kaikilla omat rajoituksensa lienee,
milloin mikäkin asia menee pieleen
ihan omien rajoitusten takia,
eikä auta, vaikka kuinka lukisi lakia.
Rajoituksia on monenlaisia,
ne koskevat sekä miehiä, että naisia.
Jokin päällepäinkin näkyy,
toinen korvien välissä pysyy.,
mutta rajoittaa kovasti kuitenkin,
toisten vaivoja ei tiedä, ymmärsin.
Itse kärsin näkövammasta,
ja vaikka kuinka koetan purra hammasta,
ei aina huumorintaju riitä.
Kuntosalilla aivan turhaan surin,
kun potkaisin roskakorin nurin.
Pistetään roskat takaisin roskikseen,
ja jatketaan kuntoilua edelleen.

Ulla-Maija Mantere

Julkaistu

Tekniikka

Tuomo puhuu ja Ulla-Maija runoilee. Tänään kuullaan runo Tekniikka.

Tekniikka

Tekniikan tempuistako opin ,
voiko tästäkin ottaa kopin?
Lupasin asian hoitaa tänään,
vaan kun tekniikka tekee tenää,
minkäs asialle sitten teen,
pyörittelen peukaloita edelleen.
Ja mietin, onko näin,
vai tajusinko jotain taas väärinpäin?
Kannattaako mitään ehdottomasti luvata milloinkaan,
huomisesta kun ei tiedä kuitenkaan.
Vaikka kuinka toiselle on lainaa,
annetut lupaukset varmasti painaa.

Ulla-Maija Mantere

Julkaistu

Naistenpäivä 2021

Tuomo puhuu ja Ulla-Maija runoilee. Tällä Naistenpäivä 2021-runolla toivotamme hyvää kansainvälistä naistenpäivää!

Naistenpäivä 2021

Nainen,
on aika löytää toinen, samanlainen.
Liian kauan meitä on hallittu,
liian kauan meitä on sorrettu.
Miehet ovat omistaneet vaimonsa,
jossain vieläkin pojat omistavat sisarensa.
Muistan koulussa aikanaan
tietokilpailun pojat vastaan tytöt,
sain meidän joukkueelle pisteen,
kuulin myös tyttöjen sille buuanneen.
Tai katsotaanpa viihdeohjelmaa,
ainako miehet sen voittaa saa?
On jo aika tehdä muutos tähän asiaan,
eikä piiloutua mihinkään rasiaan.
Nainen, olet kaunis, tiedetään,
mutta ei lahjakkuutesi tähän jää.
Olet myös älykäs.
ja kaikkea muuta kuin itsekäs,
jos vihdoinkin näytät omat lahjasi,
on jo aika tuoda maailmaan feminiiniset taitosi.
Tuoda inhimillisyyttä maailmaan,
alkaa pikkuhiljaa toteuttamaan,
millainen voi olla ihanne maapallo parhaillaan,
nainen, eikä tyytyä pelkkään utopiaan.
Naistenpäivä on kyllä suklaan ja kukkien arvoinen,
ja toivon, että todellakin ymmärrät sen.

Ulla-Maija Mantere

Julkaistu

Oma aika

Tuomo puhuu ja Ulla-Maija runoilee. Tänään kuullaan runo Oma aika.

Oma aika

Yksinäisyyden aikaa,
eivät minkäänlaiset kellot kaikaa.
Saan keskittyä omaan tekemiseen,
tai vain olla ihan itsekseen.
Nukkua, jos huvittaa,
runoilla, jos haluaa.
Tekemistä, sitä riittää,
ja voin tehdä, tahdon siitä kiittää.
Omaa aikaa kaipaa kai jokainen,
vaikka kävellä keskellä metsien,
itseksensä hengähtää,
mitenköhän kaikki menikään?

Ulla-Maija Mantere

Julkaistu

Kalevalan päivä

Tuomo puhuu ja Ulla-Maija runoilee. Tällä Kalevalan päivä -runolla toivotamme hyvää Kalevalan päivää!

Kalevalan päivä

Kalevalan päivänä taas liputetaan,
koska kulttuuripäivää juhlitaan.
Elias Lönnrot kokosi Kalevalan,
kansalliseepoksen mahtavan,
joka nykyisin huonosti tunnetaan,
vaikka jopa Tolkienin tarut pohjautuvat Kalevalaan.
Vaan nytkin olisi käyttöä Ilmariselle,
uuden Sammon tekijälle.
Entistä kun saa etsiä veden alta,
ei saanut Väinämöinen Sampoa anomalla,
ei liioin ryöstämällä,
ei millään lailla yrittämällä.
Teki Louhi silloin taikojaan,
ja vain Sammon kansi matkassaan.
saapui takaisin Pohjolaan.
Sampo mereen putoaa,
palasiksi hajoaa,
sirpaleet Väinölän rantaan huuhtoutuu,
vaan mistä meille uusi Ilmarinen kuoriutuu?

Ulla-Maija Mantere

Julkaistu

Rakkaus

Tuomo puhuu ja Ulla-Maija runoilee. Tänään kuullaan runo Rakkaus.

Rakkaus

Mitä rakkaus on?
Ei sitä voi selittää.
Se näkyy silmissä pienten lasten,
löydät sen niityltä, aamukasteen.
Löydät sen hymystä vanhusten,
jotka katsovat toisiaan hellien.
Joskus sen armaani kertovan kuulen,
toisinaan tuulen sen kuiskaavan luulen.
Rakkaus löytyy väreistä sateenkaaren,
tai rauhasta turvaisan saaren.
Rakkaus on voima suuri,
ei sitä estä edes Kiinanmuuri.
Rakkaus auringon lailla lämmittää,
eikä missään piiloon jää.

Ulla-Maija Mantere